do roboty

[...] pewno odbiła na Maurycym swoje pietno... Naprawdę czuje się jako kibic Shoguna zawiedziony i rozczarowany. Lecz liczę na to że jeżeli poprawi swoją kondycję, weźmie się do roboty to wróci do dobrej formy. Obierze do tego jakąś dobrą taktykę i wkrótce odzyska jeszcze pas. Bo zawodnik taki jak shogun się nie poddaje. On ma serce do walki i [...]

Nikt nie urodził się kulturystą czy nie w ogóle sportowcem. Działasz, realizujesz plan, efekty są wiec trezba tylko kontynuować i uzbroić się w cierpliwość. Zawsze będę bardziej szanował kogoś bez formy kto zabrał się do roboty niż tez co ciagle ma wymówki.

[...] sportowcem. Działasz, realizujesz plan, efekty są wiec trezba tylko kontynuować i uzbroić się w cierpliwość. Zawsze będę bardziej szanował kogoś bez formy kto zabrał się do roboty niż tez co ciagle ma wymówki. To prawda zabranie sie za siebie i walka z swoimi przyzywczajeniami jest trudna. I tez obarczona jednak społecznie...kiedy ludzie w [...]

Pięknie Miss, wiedziałam,że dasz czadu };-) moja krew\-). Gratuluję z całego serca, odpoczywaj teraz,a pozniej dalej do roboty};-). Maksy rewelacja/-)_.

[...] I w jesień jak wszystko pójdzie dobrze, a myślę że nic nie stanie na przeszkodzie, zobaczycie mnie na scenie :-) Szkoła skończona, mam wiecej czasu, po maturach lece do roboty dorywczej zęby mieć troche funduszy na robienie formy. Także czasu mam stosunkowo dużo. I będzie wszystko regularnie zamieszczane tutaj. Pozdro. [...]

[...] i wiem jak jest, jak sie ma akord to wiadomo ze sam siebie gonisz, ale zawsze jak sie zmęczysz masz chwile na złapanie "oddechu" itd, najgorsze są roboty np. przy taśmie gdzie maszyna dyktuje tępo, robiłem w około 25 zakładach (więc rozeznanie jakieś mam), bo pracowałem przez firme co wysyłała pracowników do rożnych [...]

bo kurde wakacje cale nie ruszalem sztangi ale widze ze juz bardzo opadlem to trza sie wziąć do roboty zeby w wakacje 2oo9 wyjsc na plaze bez krempacji ;D do treningu to nawet tesknie tylko kurde diety mi się niechce za bardzo trzymac a niestety jedno bez drugiego nie przezyje;p nawet w lodowce chyba niemam zbytnio nic dietetycznego;p _________ [...]

[...] / 6x80kg / 6x85kg / 16x65kg 2. Prostowanie nóg na maszynie w siadzie 4x 10 /32,5kg 3. Suwnica 3x 12 /70kg 4. MCPN sztangą 4x12 /50kg 5. Łydki metodą SZOPREXA /I obwód 6.Brzuch Trening bardzo dobry. Znowu mega pompa na nogach. To mi sie podoba:) Ide spać bo rano do roboty, pozdro. Zmieniony przez - tinchy93 w dniu 2012-08-03 00:33:16

[...] wyspałem too udało mi sie wszystko zrobic bez bólu, chociaz w serii docelowej w wyciskaniu sztangielek było ciężko bo ofc. byłem sam na silowni i nie miał kto mi podać hantli ale jakos dałem rade:) Ide spac bo jutro na ranoo do roboty... Jutro bedzie masakryczny trening bo nic nie pośpie mozna powiedziec o 5 musze wstac... Ale zobaczymy. Pozdro.

[...] wlasnie z rowerkowania,ok.35-40min i moge szczerze powiedziec ze sie zmeczylam troszku goraco mi bylo strasznie,slonce pieklo,spodnie sie do mnie przykleily i jeszcze ludzie mnie zaczepiali ale docinki raczej "mile" byly jeszcze bardziej motywowaly no, skoro ja moge to Wy tez mozecie!!do roboty!!i brac sie za diete porzadnie!!

No OLIMP Na ryknu jest zapotrzebowanie na wieksze opakowania Do roboty ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

[...] Właśnie przy okazji czytania o Twoich wakacjach Kuba i przy oglądaniu fotek z Cypru zauważyłem, że motałeś się.całkiem podobnie. Dlatego tym bardziej muszę się wziąć do roboty i biorę. Dziś na lekkich węglach tylko, do tej pory ze 20g i pocę się.jak cholera. Ale pracuję w gorącej kuchni. Całe szczęście dzisiaj przyszła praktykantka z Francji [...]

[...] Marcel kiedyś pisał, że możemy się tu motywować albo dołować. Jak ktoś się naprawdę stara, a ciągle dostaje jakieś takie komentarze, w stylu "Weź się ogarnij, bierz się do roboty, nie szukaj wymówek", to może to lekko frustrować. Nie ma co nikogo po główce głaskać i trochę stresu się zawsze przyda (zwłaszcza na ostatnich kilometrach Biegu :-D [...]

Inicjatywa fajna, nic nie pozostaje jak tylko brać się do roboty.

[...] słowami , lub pewnie nawet nie przeczytał co wycina nie uznam odpowiedzi . Przypominam , że padło dopiero 2 pytania jeszcze ostatni mogą być pierwszymi , więc brać się do roboty panowie !!! Mlekołak - 2 punkty dodać . Monos - 2 punkty Craze_Thug - 2 punkty . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2cf9a07c0643477a9fc019b16d9a0347.JPG Zmieniony przez - [...]

[...] bo i trzymałem w rękach jakiś drążek i wyszło mi 16kg tłuszczu. Ale chulaszczy tryb zycia w pewnych momentach dał o sobie znać niestety. Nic to trzeba się brać ostro do roboty.Zakupiłem Scorcha i do diety od jutra. Menu 08:00 - śniadanie Oliwa z oliwek (6 g) Pomidor (195 g) Sałata (35 g) Otręby owsiane - Sante (12 g) Jajo kurze całe (5 szt.) [...]

[...] nie kupisz, dodatkowo tu nie ma dróg na skróty, prześpisz jakiś etap i na koniec się odbije czkawką. O moich konkurentach się nie rozpisuję ale napiszę Panowie brać się do roboty bo postawię twarde warunki (muszę ich trochę zmotywować) Właśnie napisał mi dietetyk, że będziemy podnosić kaloryczność posiłków. Dieta 08:00 - śniadanie Chleb [...]

[...] wyjście. Dzisiaj 10km przebieżka - Maniacka Dziesiątka. EDIT: Przebieżka wyszła żenująco - czas powyżej godziny. I to całkiem sporo powyżej godziny. Trzeba się wziąć do roboty... Poniedziałek, PIERWSZY DZIEŃ WIOSNY :) przysiad 20kg x8, 40kg x8, 60kg x8, 65kg x8, 70kg x8 wyciskanie stojąc 20kg x8, 25kg x8, 30kg x8/x8, 30kg+z x7 podciąganie na [...]

ja bym przede wszystkim przywalil wiecej do barkow zreszta nie pierwszy raz Ci to mowie przodu troche masz, ale boku niewiele (bicepsow tylem nie dales, wiec nie wiem jak tylny akton) wrzucisz troche szerokosci, dowalisz troche lap i od razu bedzie to porzadnie wygladalo do roboty

[...] motywuje mnie to do dalszej pracy (aczkolwiek nie wiem czy bym tutaj siedziała dłużej niż trzy dni gdyby nie tekst Rudej "ciekawa jestem ile wytrzymasz" :-P ) No to dalej do roboty, bo zaczyna mi się to coraz bardziej podobać. Co do zmian zostałam w domu okrzyknięta ogórkowym potworem - rodzice robiąc zakupy już nie kupują jednego ogórka, ale 5 [...]